Лето — пора отпусков! Многие семьи отправляются в путешествие на поезде, автомобиле или на самолете. И один из самых главных вопросов, которым родители детей первых лет жизни задаются при планировании поездки: какие продукты лучше взять с собой для ребенка, чтобы питание было полноценным и разнообразным? Как обезопасить малыша от отравления? И что делать, если ребенка укачивает?

На эти вопросы ответили специалисты ФГАУ «НМИЦ здоровья детей» Минздрава России.

Если вы путешествуете на поезде или на машине, педиатры рекомендуют родителям запастись в дорогу детскими кашами быстрого приготовления, мясными, овощными и фруктовыми пюре для детского питания, сухими супчиками и специализированными молочными смесями для детей старше 1 года (формулы 3 и 4). Это безопасные продукты со стабильным составом, высокой степенью микробилогической защиты. Такие блюда легко приготовить, они вкусные и питательные. А хлеб, кондитерские изделия, свежие фрукты можно купить по дороге.

Если вы путешествуете на самолете, то во время полета лучше ограничиться напитками, содержащими органические кислоты: соки, морс, чай с лимоном. Если перелет длительный, более 4 часов, то ребенка можно покормить легкоусвояемой пищей: фруктами и пюре, чаем с хлебцем, печеньем или вафлями, пастилой, мармеладом (не более 1–2 шт.). Ни в коем случае не перекармливайте ребенка перед отлетом или во время перелета.

Что делать, если ребенка укачивает?

Чтобы маленького путешественника не укачивало в дороге, перед поездкой не стоит давать ему тяжелую пищу (жареное, жирное, выпечку и т. д.), надо также воздержаться от молока и газированных напитков.

Во время поездки лучше ограничиться напитками с кислым вкусом (морсы, соки, чай с лимоном) или негазированной водой. Пить надо постепенно, маленькими глотками.

Также ребенку можно дать фруктовое пюре, банан, некрепкий чай с хлебцем, печеньем или сухариком.

В поездке постарайтесь отвлечь малыша занимательным рассказом или книжкой. Если ребенок тяжело переносит переезды, заранее посоветуйтесь со своим лечащим врачом о лекарстве от укачивания.

Также о том, как правильно и безопасно организовать поездку с ребенком, читайте в наших материалах.

В путешествие — на машине!

Лето в дороге: советы для родителей-водителей

Автокресло для ребенка: как выбрать и установить правильно

Интересных вам семейных путешествий!